最近公司特別忙，每天都要盯著電腦工作，有時候一盯就是一整天。晚上還常常要加班，眼睛都花了。

長時間盯著電腦屏幕對眼睛的傷害是非常大的。眼睛容易感到干澀、疲勞，甚至出現(xiàn)視力模糊的情況。這對工作效率和身體健康都會有影響。

為了緩解眼睛的疲勞，我們可以采取一些措施。比如，每隔一段時間就要離開電腦屏幕，閉目休息一下，或者遠(yuǎn)眺一會兒遠(yuǎn)處的景物。此外，可以適當(dāng)調(diào)整電腦屏幕的亮度和對比度，使其更加符合眼睛的舒適度。

另外，加班也是需要適度的。長時間的加班不僅對身體不利，也容易導(dǎo)致工作效率下降。因此，我們應(yīng)該合理安排工作時間，保證充足的休息和睡眠，以保持身心健康。

總之，對于長時間盯著電腦工作和加班的情況，我們需要注意保護(hù)眼睛和合理安排工作時間，以保持健康和工作效率。