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怪獸輕斷食會員開通建議分享：
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為了更好地計算個人的斷食時長，不妨記錄自己每天的第一餐與最后一餐的時間。借助這種方式，可快速、準(zhǔn)確地了解自己的飲食習(xí)慣和時間安排。比如設(shè)定一個的鬧鐘，以此為界來提醒自己今天暫停進食，這樣既簡單方便又能有效地控制飲食量。
2、好吧好吧，人家有菜譜
有點不對勁，尼瑪，為啥就7天的，一點變化都沒？你好歹收了88，做個365天的菜譜，我都不會覺得你騙錢啊
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