健身減肥最新版

健身減肥是一款由上海茂縈科技有限公司推出的全新健身鍛煉APP，專為健康健身、健康減肥打造，致力于為每一個用戶養成健康體魄。軟件的界面比較簡約，各種實用的功能都會井然有序的排列在側，即便是第一次使用的用戶也能夠快速上手應用，不會有較大的使用困難出現。平臺內每一個用戶都可以根據自己的身體來定制專屬計劃，盡可能的符合當前的身體的運動消耗需求，逐步養成健康身體。

軟件內還會為用戶帶來各種輕松瘦身的運動方法，通過定量的運動以及合理飲食，改善膳食攝入情況，緩慢改善你的身體。為您私人定制健康模型，跟蹤體重、體脂、圍度等多維數據，持續優化減肥方案，健康有效。燃脂運動走起來。有了健身減肥軟件無需器械，只要鍛煉就可以擁有健康身體！

軟件特色

1、3個難度級別

提供3個難度級別的訓練初級、中級、高級，適用于所有人，包括初學者和專業人士，由專業的健身教練設計，專注解決女性腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的鍛煉難度。每天都有不同的鍛煉難度。

2、計劃打卡

提供6個不同的計劃，可以根據自身需要鍛煉的進度來做選擇，每天做完運動后會自動打卡，可以將打卡日歷分享到朋友圈好友。

3、挑戰難度

設置腹部、腿部、手臂、臀部、胸部不同部位的挑戰難度，挑戰成功可以分享到朋友圈好友。

軟件亮點

1、手臂運動、臀部運動、腿部運動、腹部運動等，有著超全面的專業運動方案；

2、全民健身專業打卡，并且每天做完運動后自動打卡，輕松掌握運動情況；

3、進行難度級別分類，用戶在使用app的時候可根據難度等級的不同選擇課程；

4、支持進行打卡分享，直接將自己的健身打卡日歷分享給親友，一起運動健身；

5、實時更新運動方案，提供更豐富的運動方案，讓用戶輕松找到合適的運動方案；

6、定制全身訓練計劃，用戶可直接根據自己的身材情況進行全身訓練計劃定制

怎么設置訓練計劃

用戶可以在本站選擇下載最新版APP省去更新流程，打開應有后，在第二個“計劃”窗口內點擊下方添加自己的訓練計劃。

需要用戶將自己的身體的各項數據指標輸入進行填寫，并準備將自己預期想要減少的體重以及想要達標的體重輸入其中，并且需要選擇鍛煉的部位，然后準備確定好的計劃。

在確定好自己的身體情況后，平臺會為用戶提供一個專項的健身計劃，盡可能的符合當前的身體情況，用戶可以每日按照任務清單前去鍛煉身體。

點擊下方的開始訓練后，屏幕上會有人物形象出現，并且引導用戶做出盡可能正確的姿勢，保證運動期間不會受到傷害。

在每次完成整個的任務清單訓練后，會為用戶提供本次訓練消耗的時間以及熱量情況。

軟件優勢

1、專屬健身計劃，自定義制作，讓每位用戶都能根據需求健康鍛煉；

2、科學的訓練課程，全方位針對性的訓練，輕松實現瘦身減重；

3、提供動圖教學，精準示范，在學習健身動作時，輕松掌握運動方法；

4、能夠直接查看自己的打卡日歷，知曉每日堅持健身運動的情況；

5、豐富的課程自由選擇，滿足每一位用戶的減肥需求，進行健康瘦身；

6、內置提供多個不同的運動打卡計劃，讓用戶能夠便捷記錄運動詳情

更新內容

v1.1.9：

【新增】新增首頁全新改版

【新增】新增鍛煉動作

【新增】新增健身計劃

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