健身教學app

健身教學app是一款很實用的健身管理軟件，該軟件中是有不少的關于健康、減肥、塑形、養生的內容，給用戶們帶來很多的健康問題。是幫助健身愛好者的學習健身的應用 ，內容有許多健身視頻教學、雞湯文章心情語錄,教學內容豐富有器械健身教學視頻、家庭無器械教學視頻、女性健身教學等等.....本應用意在幫助健身愛好者學習健身，歡迎體驗使用！

小編精選：鍛煉腹肌的軟件

軟件功能

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課堂內容：家庭無器械健身 胸肌鍛煉 腹肌 背部 二頭肌 女性臀部等教學視頻

語錄內容：各種雞湯心情語錄每日更新

明星內容：世界上的健身明星花哨健身展示肌肉 身材

軟件特點

【部位】

指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略、籠統。如胸肌、背肌、二頭肌等的整體。而對專業運動員來說，部位的概念(含義)要更細致、精確。例如胸大肌的上緣、下緣、中束、外緣、內緣、下外角、下內角等。

【組數】

在健身健美訓練中，每個動作的組數從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。視訓練階段、目的、水平而定。一般來說，初學者每個動作做1-4組，中高水平的運動員及健身愛好者做4-6組/動作

【動作】

說的是訓練某一肌群時，采用幾個練習動作。對初學者來說，每個部位每次做1-2個練習動作就足夠了;而對運動員來說，有時某個部位的訓練動作可多至6-8個。

軟件亮點

量體裁衣，多種健身訓練供你選擇

訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景

陪伴式跑步，讓跑步不再孤單

跑步全程語音，指導你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

全面記錄用戶運動數據，形成數據中心

健身、跑步、騎行、計步、以及跑步機數據全部可記錄，形成數據中心，全面了解你的運動情況

分享運動成果，一起進步

拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在運動社區，運動不再是孤獨的堅持

軟件優勢

1.幫你塑造火辣身材：女生羨慕小蠻腰，身材挺拔；男生羨慕六塊線條分明的腹肌。節食太快，藥物太可怕，提供不斷更新的優質視頻課程，幫你制定健身計劃，簡單有趣，科學合理。每天只要10分鐘，長期堅持一定能幫你塑造傲人的身材。這是給自己最好的禮物。2.無處安放的美好身材：無論你是健身愛好者、運動愛好者、健美教練，還是剛開始運動的小伙伴，你都可以在這里記錄你的運動，曬曬你的身材，你的第一個5km，你的運動裝備，你的體型變化，你的馬甲線、人魚線、長腿、小腰圍。

更新內容

v5.0.1：

性能優化 提升體驗

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