跑毒的關鍵在于提前規劃路線和合理利用資源。毒圈刷新后，安全區的位置會不斷縮小，必須時刻關注地圖上的白圈范圍。如果距離安全區較遠，建議優先尋找載具，比如吉普車或摩托車，能大幅縮短移動時間。徒步跑毒時盡量貼著毒圈邊緣前進，避免直線沖進中心區域，減少遭遇伏擊的概率。
背包里至少要攜帶3-5個急救包和足夠的能量飲料，后期毒圈傷害較高，需要持續回血。武器選擇以輕便為主，比如沖鋒槍搭配步槍，避免因負重過高影響移動速度。遇到敵人時不要戀戰，快速解決或繞道撤離，拖延時間可能導致被毒圈困住。
野外盡量沿著反斜坡或樹木掩體移動，城市區域則利用建筑物卡視野。如果聽到槍聲但無法確定敵人位置，立刻丟煙霧彈掩護行進路線。決賽圈階段毒圈收縮極快，提前10-15秒向安全區中心靠攏，避免被迫在毒內與敵人交火。
單人模式下保持冷靜，根據毒圈刷新方向調整策略；組隊時通過語音溝通分工，比如一人負責偵查路線，其他人提供火力掩護。記住毒圈不是唯一威脅，其他玩家也可能在安全區邊緣埋伏，隨時觀察周圍動靜才能提高生存幾率。跑毒沒有固定公式，多結合實戰經驗靈活應對。每次毒圈刷新都是新的挑戰，熟悉機制后你會發現自己逐漸從被動逃亡變成主動掌控。
