RQrunapp

RQrun是一款由深圳永動科技有限公司所研發的跑步記錄軟件，為用戶帶來最科學的跑步計算功能，節省你的力氣，優化你的配速，更加擅長進行跑步，并了解相關的知識和文章。會將用戶的跑步情況記錄下來，根據用戶的健身數據做分析，繼而給出用戶相對性的健身計劃，還會針對以往的跑步記錄進行數據分析和計算，從而擷取出各種距離的最佳記錄。

軟件特色

【你要練什么】

依照個人能力分析，精確提供最適合您的跑步訓練課表。

【跑步科學文章】

由RunningQuotient顧問教練團以及許多認證教練提供非常豐富的跑步科學相關知識文章。

【即時跑力分析】

幫用戶綜合評估您的跑步能力，了解自己的跑力變化，提供最合適您的各強度訓練配速。

【訓練負荷計算】

可視化呈現您每次、每周訓練紀錄的訓練負荷，進而透過分析量化出您當前體能、疲勞以及狀況指數。

軟件優勢

1、分析

針對過往跑步記錄，進行數據分析，分為體能、跑力與技術三大方向。

2、跑者

最新動態顯示最近一筆跑步記錄并自動生成水印圖。此外，由跑者過往記錄計算擷取出各種距離的最佳記錄。

3、跑步

帶著手機也能記錄跑步路徑喔。

4、發現

滿滿的跑步干貨和跑友經驗分享，也提供賽事記錄和倒計時功能。

5、訓練

自動生成課表并提供跑步錄影功能。

簽到規則

1、首簽獎勵

用戶首次簽到打卡，可領取一次首簽獎勵5枚RQ幣。每個賬號僅限領取一次。

2、常規獎勵

在RQ APP連續簽到滿7天后，從第7天開始，每3天可領取一次常規簽到獎勵。簽到周期內，連續簽到小于30天，常規獎勵為1枚RQ幣；連續簽到大于30天，小于60天，常規獎勵為2枚RQ幣；連續簽到超過60天，常規獎勵為3枚RQ幣。

3、目標完成獎勵

完成首輪88天簽到，第88天可領取25枚RQ幣。從第二輪起，每完成一輪簽到，額外加獎5枚RQ幣。每輪目標完成獎勵，最高可領50枚。

補卡方法

1、使用一張補簽卡可補簽一個漏簽日。

2、補簽卡使用范圍：

（1）當天起算，過去30天內的漏簽日。

（2）從最先漏簽的日子開始補簽，不可跳補。

（3）連補最多只能連續三個漏簽日。（舉例：連續漏簽五天，只能使用補簽卡補前三天，跟第五天）

3、補簽卡兌換方式：

（1）用上個跑步里程兌換，每60公里兌換—張，兌換時間為每月的1-10日。

（2）升級白金會員，每個月送一張。（商城購物贈送與新手任務獲得的白金會員除外）

功能輔助

我們常遇到一些剛開始跑步、或是開始想練高強度間歇的跑者問道：「我亞索800該練幾趟？」「節奏跑要跑多遠、多久？」等等，一開始我都只能根據他們提供給我最近的訓練內容，再憑自己過去的經驗跟感覺去建議。

RunningQuotient除了專注在跑步紀錄分析之外，能夠根據某一種課表所能承受的訓練量，換算成其他強度課表的內容。這對初學者來說非常有用，他們剛開始都應該先以強度1區(E強度)訓練建立有氧基礎，有些人一直有維持運動習慣，體格比較好，可以練比較多的量，LSD長跑可以從容完成一個半小時（訓練指數約18）；有些人則需要小心一點，一次最多只能跑一小時就夠了（訓練指數約12）。所以，這樣兩位跑者所能承受的訓練量是不一樣的，那么在間歇訓練上的安排亦應該不同。如今我們可以透過『你要練什么？』來換算不同課表的訓練時間，以上述兩位跑者為例，只要知道他們的LSD長跑可以練多少量，就能計算出不同間歇訓練的時間。

假如E長跑90分鐘是這位跑者可以接受的訓練指數（粗估法為 90*0.2=18，或是直接查看RunningQuotient上單筆紀錄的訓練指數），跑力是35，接下來他需要練強度5區(I強度)間歇，想要知道該練幾趟。那么他只要到「你要練什么？」頁面，在「預計訓練指數」中輸入「18」，再點選「強度5區(I)」，按下確認后，系統馬上幫他計算出亞索800只要練4趟就好。如果覺得800公尺太長了，我們也可以在「距離」這一欄選擇其他距離；例如點選400，就會自動算出400的趟數。

更新內容

v3.2.1：

? 優化記錄詳情用戶名顯示不全的問題；

? 修復首頁訓練狀態卡片跳轉體能問題；

? 修復五力頁 五力值未顯示的問題；

? 訓練群組，優化交互與公告形式；

? 提升系統穩定性。

v3.2.0：

? 訓練群組，游泳、騎行群組優先展示該運動距離排名；

? 記錄詳情，增加修改調整累計爬升，并實時重新分析功能；

? 記錄詳情，修正垂直震幅單位。

v3.1.9：

? 水印貼圖，增加限時進化小綠人貼圖；

? 記錄詳情，增加圖層管理，優化地圖偏移調整等功能；

? 訓練群組，提供申請入口，增加群公告、去訓練等功能；

? 群組排名，增加配速、時長、累計爬升排名，默認月排名；

? 手機綁定，綁定驗證后，可以手機+密碼或是驗證碼方式登入；

? 郵箱帳號，提供驗證綁定功能；

? 增加說明、優化交互。

v3.1.6：

? 訓練日志，更新優化課表展示與分享功能；

? 五力功能，解決未能即時更新數據問題；

? 開屏頁面，解決輪播問題；

v3.0.6：

? 水印分享，全新水印交互，支持不同比例圖形裁切，可添加路線；

? 群組管理，功能設置優化 (提交申請群組)；

? 記錄類型，可直接在記錄列表中調整修改；

? 記錄統計，力量訓練獨立統計計算；

? 血糖分析，補給信息填寫交互優化；

? 優化設置功能與消息通知功能；

? RQ五力優化(內測中)；

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