RQrun是一款由深圳永動(dòng)科技有限公司所研發(fā)的跑步記錄軟件，為用戶帶來(lái)最科學(xué)的跑步計(jì)算功能，節(jié)省你的力氣，優(yōu)化你的配速，更加擅長(zhǎng)進(jìn)行跑步，并了解相關(guān)的知識(shí)和文章。會(huì)將用戶的跑步情況記錄下來(lái)，根據(jù)用戶的健身數(shù)據(jù)做分析，繼而給出用戶相對(duì)性的健身計(jì)劃，還會(huì)針對(duì)以往的跑步記錄進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和計(jì)算，從而擷取出各種距離的最佳記錄。

軟件特色

【你要練什么】

依照個(gè)人能力分析，精確提供最適合您的跑步訓(xùn)練課表。

【跑步科學(xué)文章】

由RunningQuotient顧問(wèn)教練團(tuán)以及許多認(rèn)證教練提供非常豐富的跑步科學(xué)相關(guān)知識(shí)文章。

【即時(shí)跑力分析】

幫用戶綜合評(píng)估您的跑步能力，了解自己的跑力變化，提供最合適您的各強(qiáng)度訓(xùn)練配速。

【訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)算】

可視化呈現(xiàn)您每次、每周訓(xùn)練紀(jì)錄的訓(xùn)練負(fù)荷，進(jìn)而透過(guò)分析量化出您當(dāng)前體能、疲勞以及狀況指數(shù)。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、分析

針對(duì)過(guò)往跑步記錄，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，分為體能、跑力與技術(shù)三大方向。

2、跑者

最新動(dòng)態(tài)顯示最近一筆跑步記錄并自動(dòng)生成水印圖。此外，由跑者過(guò)往記錄計(jì)算擷取出各種距離的最佳記錄。

3、跑步

帶著手機(jī)也能記錄跑步路徑喔。

4、發(fā)現(xiàn)

滿滿的跑步干貨和跑友經(jīng)驗(yàn)分享，也提供賽事記錄和倒計(jì)時(shí)功能。

5、訓(xùn)練

自動(dòng)生成課表并提供跑步錄影功能。

簽到規(guī)則

1、首簽獎(jiǎng)勵(lì)

用戶首次簽到打卡，可領(lǐng)取一次首簽獎(jiǎng)勵(lì)5枚RQ幣。每個(gè)賬號(hào)僅限領(lǐng)取一次。

2、常規(guī)獎(jiǎng)勵(lì)

在RQ APP連續(xù)簽到滿7天后，從第7天開(kāi)始，每3天可領(lǐng)取一次常規(guī)簽到獎(jiǎng)勵(lì)。簽到周期內(nèi)，連續(xù)簽到小于30天，常規(guī)獎(jiǎng)勵(lì)為1枚RQ幣；連續(xù)簽到大于30天，小于60天，常規(guī)獎(jiǎng)勵(lì)為2枚RQ幣；連續(xù)簽到超過(guò)60天，常規(guī)獎(jiǎng)勵(lì)為3枚RQ幣。

3、目標(biāo)完成獎(jiǎng)勵(lì)

完成首輪88天簽到，第88天可領(lǐng)取25枚RQ幣。從第二輪起，每完成一輪簽到，額外加獎(jiǎng)5枚RQ幣。每輪目標(biāo)完成獎(jiǎng)勵(lì)，最高可領(lǐng)50枚。

補(bǔ)卡方法

1、使用一張補(bǔ)簽卡可補(bǔ)簽一個(gè)漏簽日。

2、補(bǔ)簽卡使用范圍：

（1）當(dāng)天起算，過(guò)去30天內(nèi)的漏簽日。

（2）從最先漏簽的日子開(kāi)始補(bǔ)簽，不可跳補(bǔ)。

（3）連補(bǔ)最多只能連續(xù)三個(gè)漏簽日。（舉例：連續(xù)漏簽五天，只能使用補(bǔ)簽卡補(bǔ)前三天，跟第五天）

3、補(bǔ)簽卡兌換方式：

（1）用上個(gè)跑步里程兌換，每60公里兌換—張，兌換時(shí)間為每月的1-10日。

（2）升級(jí)白金會(huì)員，每個(gè)月送一張。（商城購(gòu)物贈(zèng)送與新手任務(wù)獲得的白金會(huì)員除外）

功能輔助

我們常遇到一些剛開(kāi)始跑步、或是開(kāi)始想練高強(qiáng)度間歇的跑者問(wèn)道：「我亞索800該練幾趟？」「節(jié)奏跑要跑多遠(yuǎn)、多久？」等等，一開(kāi)始我都只能根據(jù)他們提供給我最近的訓(xùn)練內(nèi)容，再憑自己過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)跟感覺(jué)去建議。

RunningQuotient除了專(zhuān)注在跑步紀(jì)錄分析之外，能夠根據(jù)某一種課表所能承受的訓(xùn)練量，換算成其他強(qiáng)度課表的內(nèi)容。這對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)非常有用，他們剛開(kāi)始都應(yīng)該先以強(qiáng)度1區(qū)(E強(qiáng)度)訓(xùn)練建立有氧基礎(chǔ)，有些人一直有維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，體格比較好，可以練比較多的量，LSD長(zhǎng)跑可以從容完成一個(gè)半小時(shí)（訓(xùn)練指數(shù)約18）；有些人則需要小心一點(diǎn)，一次最多只能跑一小時(shí)就夠了（訓(xùn)練指數(shù)約12）。所以，這樣兩位跑者所能承受的訓(xùn)練量是不一樣的，那么在間歇訓(xùn)練上的安排亦應(yīng)該不同。如今我們可以透過(guò)『你要練什么？』來(lái)?yè)Q算不同課表的訓(xùn)練時(shí)間，以上述兩位跑者為例，只要知道他們的LSD長(zhǎng)跑可以練多少量，就能計(jì)算出不同間歇訓(xùn)練的時(shí)間。

假如E長(zhǎng)跑90分鐘是這位跑者可以接受的訓(xùn)練指數(shù)（粗估法為 90*0.2=18，或是直接查看RunningQuotient上單筆紀(jì)錄的訓(xùn)練指數(shù)），跑力是35，接下來(lái)他需要練強(qiáng)度5區(qū)(I強(qiáng)度)間歇，想要知道該練幾趟。那么他只要到「你要練什么？」頁(yè)面，在「預(yù)計(jì)訓(xùn)練指數(shù)」中輸入「18」，再點(diǎn)選「強(qiáng)度5區(qū)(I)」，按下確認(rèn)后，系統(tǒng)馬上幫他計(jì)算出亞索800只要練4趟就好。如果覺(jué)得800公尺太長(zhǎng)了，我們也可以在「距離」這一欄選擇其他距離；例如點(diǎn)選400，就會(huì)自動(dòng)算出400的趟數(shù)。

更新內(nèi)容

v3.2.1：

? 優(yōu)化記錄詳情用戶名顯示不全的問(wèn)題；

? 修復(fù)首頁(yè)訓(xùn)練狀態(tài)卡片跳轉(zhuǎn)體能問(wèn)題；

? 修復(fù)五力頁(yè) 五力值未顯示的問(wèn)題；

? 訓(xùn)練群組，優(yōu)化交互與公告形式；

? 提升系統(tǒng)穩(wěn)定性。

v3.2.0：

? 訓(xùn)練群組，游泳、騎行群組優(yōu)先展示該運(yùn)動(dòng)距離排名；

? 記錄詳情，增加修改調(diào)整累計(jì)爬升，并實(shí)時(shí)重新分析功能；

? 記錄詳情，修正垂直震幅單位。

v3.1.9：

? 水印貼圖，增加限時(shí)進(jìn)化小綠人貼圖；

? 記錄詳情，增加圖層管理，優(yōu)化地圖偏移調(diào)整等功能；

? 訓(xùn)練群組，提供申請(qǐng)入口，增加群公告、去訓(xùn)練等功能；

? 群組排名，增加配速、時(shí)長(zhǎng)、累計(jì)爬升排名，默認(rèn)月排名；

? 手機(jī)綁定，綁定驗(yàn)證后，可以手機(jī)+密碼或是驗(yàn)證碼方式登入；

? 郵箱帳號(hào)，提供驗(yàn)證綁定功能；

? 增加說(shuō)明、優(yōu)化交互。

v3.1.6：

? 訓(xùn)練日志，更新優(yōu)化課表展示與分享功能；

? 五力功能，解決未能即時(shí)更新數(shù)據(jù)問(wèn)題；

? 開(kāi)屏頁(yè)面，解決輪播問(wèn)題；

v3.0.6：

? 水印分享，全新水印交互，支持不同比例圖形裁切，可添加路線；

? 群組管理，功能設(shè)置優(yōu)化 (提交申請(qǐng)群組)；

? 記錄類(lèi)型，可直接在記錄列表中調(diào)整修改；

? 記錄統(tǒng)計(jì)，力量訓(xùn)練獨(dú)立統(tǒng)計(jì)計(jì)算；

? 血糖分析，補(bǔ)給信息填寫(xiě)交互優(yōu)化；

? 優(yōu)化設(shè)置功能與消息通知功能；

? RQ五力優(yōu)化(內(nèi)測(cè)中)；

《死亡 回歸》開(kāi)發(fā)商Housemarque承諾將繼續(xù)專(zhuān)注于單人優(yōu)質(zhì)游戲

在游戲行業(yè)日益趨向于實(shí)時(shí)服務(wù)和免費(fèi)游戲模式的今天，開(kāi)發(fā)商Housemarque卻選擇了堅(jiān)守自己的游戲理念。上周，在芬蘭舉行的開(kāi)發(fā)商30周年紀(jì)念活動(dòng)上，House...