Fit健身app

Fit健身app是一款由上海去動網絡科技有限公司開發的運動健康軟件。Fit－你的私人健身教練，隨時隨地Fit一下，身材更有型。無論你的目標是減脂、增肌還是塑形，Fit都能根據你的健身基礎和日程，為你度身定制個人專屬健身和營養飲食計劃。Burpee減脂訓練班、HIIT-減脂大作戰、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環-燃脂。各種健身套餐等你來挑戰！

小編精選：運動健身軟件

軟件特色

【海量健身課程】

－ 超過200節健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復、康復糾正……

－ 超過600個訓練動作：美國UnderArmour品牌健身導師－陳蘊（Jordan Chen）及專業教練標準視頻示范；

－ 健身導師團隊精心設計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質；

－ 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式；

－ 高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，輕松全面掌握動作要領，提升訓練質量；

－ 真人語音督導，陪伴訓練優質至優體驗。

【定制專屬訓練和飲食計劃】

－ 根據你的健身目標和基礎，適應你的訓練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓練計劃；

－ 國家營養師團隊，精心打造減脂飲食方案。結合專業運動方案，讓你越吃越瘦；

－ 訓練后智能反饋，分析訓練表現和身體適應度，針對性調整后續計劃，確保獲得持續效果和快速進步；

－ 釋放自身潛能，堅持訓練，兩周后感受顯著變化。

【真人教練服務】

－「28天速瘦減脂班」真人私教陪伴式指導，教你正確吃、有效練；

－「14天細腰馬甲線沖刺計劃」 揮別贅肉，秀一整個夏天；

－「14天英雄腹肌雕刻訓練計劃」擁有引人膜拜的天神腰腹；

－「14天維密美腿速成計劃」 專業教練親授美腿錦囊；

【大師課堂專業解讀】

－ 大咖級老師傾力提供更深入更專業的健身理論知識和內容干貨；

－超多好課持續更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

【記錄訓練數據】

－ 訓練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；

－ 有趣成長體系，訓練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力；

－ Fit現已支持連接至「HealthKit」，根據身體指標，推薦專業健身課程。

【健康與飲食指南】

－ 不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導，更快速有效達成健身目標；

－ 每日精挑細選優質高清運動健身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

熱門課程

1. 減脂：Burpee減脂訓練班、HIIT-減脂大作戰、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環-燃脂。

2. 腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

3. 塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

4. 美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

5. 瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

6. 生理期、產后恢復：生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放松、產后恢復訓練-基礎瑜伽、產后恢復訓練-腹部塑形。

7. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。

8. 熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

9. 體態糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。

10. 提升運動表現：籃球彈跳力訓練、仰臥起坐滿分訓練、長跑通關訓練。

怎么解鎖課程

fit健身怎么解鎖課程？在fit健身，你可以參加不同的課程，那么你怎么才能解鎖課程，將課程添加到我的課程里呢？

1、點擊底端的“發現”選項，然后點擊“課程庫”選項。

2、進入課程庫頁面，點擊選擇自己喜歡的課程。

3、點擊“參加課程”選項即可。

怎么注銷賬號

fit健身怎么注銷賬號？如果你的賬號不要了，可以選擇注銷，這樣你就可以重新注冊新的賬號。

1、點擊底端的“我的”選項，然后右上角的“設置”按鈕。

2、進入設置頁面，點擊“賬號管理與綁定”選項。

3、點擊底端的“注銷賬號”選項，按照步驟操作即可。

如何記錄訓練

fit健身如何記錄訓練？每次訓練如果都記錄下來，那么這樣才有堅持的動力，可是很多用戶不知道如何記錄訓練。

1、點擊底端的“訓練”選項，然后選擇想要參與的課程。

2、點擊“開始第1次訓練”，訓練完成即可完成記錄。

視頻下載在哪里

fit健身視頻下載在哪里？在fit健身，你可選擇下載課程視頻，這樣即使沒有網絡也可以進行訓練，但是如何進行下載呢？

1、點擊底端的“訓練”選項，然后選擇想要參與的課程。

2、點擊右上的“三點”按鈕，點擊“下載課程”選項即可。

怎么投屏

fit健身怎么投屏？在fit健身，你可以看著視頻，跟著視頻里面的健身教練一起訓練，但是怎么才能把視頻投到電視上呢？

1、點擊底端的“發現”選項，然后“大師課堂”選項。

2、選擇想要投屏的視頻。

3、點擊右上角的“投屏”按鈕，按照操作即可完成投屏設置。

更新內容

v6.6.5：

-「腰背不適緩解-重建背部力量」課程上線，讓腰肌勞損和你拉開距離。

-修復了一些bug

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